高矢禮弁当とキムチ

今日から予約開始のお弁当。

セブンのネットサイトを覗いてみたらなんと！キムチも売っていた！

送料は無料だし1個からでも買えます。

bofiのお邪魔をしているわけじゃないけど…お得気分＾＾；

まだ冷蔵庫にあるからなくなったらここで買おう。

他にも色々（噂のポギキムチも！）ありますよ～。

ポギキムチの説明を読んでいてあれ？と思ったこと。

株漬けしているから長持ちなのかなと聞いていたけど、入っているのは刻んだものなんですね。

自分で切らなきゃいけないのかと思っていたので安心しました。



さて…四月の雪のメイキングにもちょっと飽きてきた（すみません）

今回はずっとこの場面。



監督さんヨンジュンさんの両膝に手を置いて～うらやましい。あの膝なでなでのハルモニを思い出す。

無表情がいいとか、横になると哀れだとか、あ～でもない、こ～でもないと散々検討。

動きをつけたいヨンジュンさんと動かないでいて欲しい監督。

その挙句「とりあえず撮ってみよう」

こりゃ時間かかるわけだ



私の一番の体の悩みは肩こりです。

先日NHKの朝の番組で肩こり解消法についてやっていました。

パソコンに向かっていると姿勢が悪くなってしまうことがよくわかりました。

キーボードを手前において前かがみにならないようによい姿勢でやらないといけないですね。

そして肩こり解消運動が紹介されていたのですが

息を吐きながら腕を前に伸ばし、肩甲骨は後ろへ押し出す。
息を吸いながら腕を後ろに胸を張る。この時お腹を出さない。

というもの。

私が気に入ったのは1度に3回やればいいというところ。（なんともモノグサ）

10回と言われるとなかなかできない

運動不足よりもストレスが多い人のほうが肩こりになりやすいようです。

感情を溜め込まないで笑ったり泣いたり思いのままにした方がいいらしい。

肩こりのある方は参考にしてみてくださいね。