「疲れやストレス、どうしてる？」こういう新聞記事がありました
疲れたら「とにかく寝る」人が多く「甘いものを食べる」「ゆっくり入浴」「栄養ドリンクを飲む」などの順になっています。
私も疲れたら寝るタイプですね
甘いものを食べることも多々あります。
あっ、甘いものは好きなので多々じゃなくて、毎日です
ストレスから衝動買いをしたことがある人は、男性が33％だったのに対し女性は53％
私もかなりたまってどうしようもない時、衝動買いをしたことがあります
疲れやストレスの原因で一番多いのは「金銭面の不安」次いで「人間関係」
66％の人が人と話すと「和らぐ」と答えていて、女性のほうがその傾向が強いけれど、男性でも56％の人がそう思っています。
人に話すと楽になる、というのは、共感してもらいたい、わかってもらたい、自分だけじゃないんだということを感じたいなど・・・の気持ちからです。
ただ話す相手を間違えると、ストレス軽減効果がさらにストレスを生んでしまうので注意が必要ですね
信頼関係のある相手で、自分の事を良くわかってくれている、そんな相手になら話しても「和らぐ」ことができるでしょう。
また、たとえ初対面でもヒーリングが目的の場所でなら、話しても受け止めてもらえるでしょう。
実は最近、私はこれで失敗しました
その場の趣旨とは違うのに気が付かず、思い切り洋服を脱いでしまった感じ
（ほんとには脱いでません(^^;)
空気が重すぎて周りは迷惑・・・
原因は自分でわかっているけれど急に感情的になってしまって、お酒も飲んでいなかったのに、おかしいなあ？？？
こんなことは滅多にないけれど、心の安定を応援する仕事をしている私が、こんなネガティブな事件を起こしては恥ずかしい限りです。
まあ私事ですが、これは私の社会勉強となりました。
私の先輩でもあり先生でもあるカウンセラーの方に、昔、質問したことがあったのを思い出しました
「カウンセラーの仕事をしていて、ご自分がカウンセリングを受けたくなるときってありますか？」
「それはあるわ。そういう時は信頼できる仲間のところに行くことにしている。」
カウンセラー自身でもカウンセラーを必要とすることもあるのです。
私たちはやっぱり１人では生きてはいかれないのですね
何の問題もなく話せる人や場所があればいいのですが、
タイミング悪く周りにそういう人がいない
言っても受け止めてもらえない
弱みを見せれない
話したことがどこかから洩れたらまずい
恋愛のことなので友達に知られたくない・・・などなど
本当は話したいのに話せない方に特におススメなのは・・・
カラーボトルセラピー
色のボトルを選んでもらい話をしていきます。
心に引っかかってストレスになっていることが、選んだ色となって現れます。
自分で気が付いていないことでも、選んだ色に出てしまうのです。
そしてこれから向かおうとしている方向さえも
お酒を飲む、歌う、寝る、ＤＶＤを見る、甘いものを食べる、買い物をする、空想する・・・人それぞれの方法はありますが、話すことはストレス軽減方法のひとつです
ただ今Color275ではキャンペーンを行っています
２月２８日までの間、センセーションカラーボトルセラピー（３本セレクト）がキャンペーン価格１０００円（通常３０００円）
今までやっていたストレス軽減方法ではもう追いつかない、何か新しい方法を求めている方は体験の価値ありです
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