２０２０年３月１１日「水」晴れ。

２０２０年３月１１日（水）晴。東北大震災から今年で９年という。まだそんなにしかたっていないのか。しかし現地の人はもっと大変だろう。新型コロナウイルスも大変だが、あの大津波、テレビで見ただけでもすさまじさが伝わってくる。
今日は夕方にリハビリの先生がこられる。昨日、朝方、前日の夕方に干した洗濯が乾いていた。朝６時からの雨の予報、乾いている洗濯を入れた。ほんの少しの時間、何分だろうか。洗濯をたたんでしまうところになおして、ベッドに横になると頭が痛い。心配になる。風邪をひいてはいけない。しばらく寝られないのでスマートフオンを見ていた。しかしこれはあかんと思ってしばらくじっと寝ている。夜が明けてきて新聞を読んだ。まだ軽い頭痛、熱をはかると３６度7分で安心した。水分が足りないのか、水を飲んだ。そして朝食の後、洗い物だけして何もしないでじっと寝ていた。昼食は食パンにトマトの輪切りを載せてトースト、野菜ジュースを飲んだ。しばらくすると頭痛はしなくなっていた。世間は新型コロナウイルスで風邪はひいてはいけないと考えてうがい、手洗いとしている。今日も無理しないでゆっくりと過ごそう。
今朝、食べたもの、ご飯１８０カロリー、焼鯖、肉団子、薄上げ、ほうれん草入りのみそ汁、大根の千切りのキムチ、塩昆布に梅干しで３１０カロリーである。
昨日は何も作っていない。インスタントのワンタンメンスープ、ご飯と玉ねぎとかにかまぼこサラダだった。昨日、何もしていないことはなかった。玉ねぎを水につけて冷蔵庫にいれていた。これを水を切ってかにかまぼこをちぎっていれてマヨネーズサラダにした。箸やすめの一品である。
今日はサバの味噌煮作る予定、夫のリクエスト、大根といれてつくってみよう。ウインドウ10になれてきたものの、まだまだ操作が慣れていなくて大変である。写真は昨日３月１０日、午後１２時５８分、あとは今朝の６時２０分の空である。また。