2025年6月19日（木）晴。

2025年6月19日（木）晴。 

今日も暑い。季節には早い猛暑の気温、どうなっているのだろうか。 

空は今朝、4時27分に撮影、朝焼けになっていたが、写真にはでていない。 

今朝、食べた物。ご飯、200カロリー、味噌汁は白菜・そうめん・ワカメ・麩入り。市販のシイタケの煮付け、サンド豆のおひたし、焼鮭、塩昆布、牛乳で370カロリー。 

今日の介護支援の訪問、看護師さんとヘルパーさん。夫は病院行き、コンビニで脳トレを見てもらってくる。それでも何かとばたばたとしていくだろう。最近は長く車椅子に座っていると背中が痛い。長くすわれない。そんなこともあるのか、書く文章が浮かんでこない。朝、新聞を読んだ。脳トレにしよう。脳トレをするのでスマホを見ている時間は少なくなった。また。 

む