2025年6月18日（水）晴。

2025年6月18日（水）晴。 

今日も猛暑並みの気温、梅雨なのになぜ、こんな気温、おかしいな。しかし朝方は半袖のＴシャツの腕が寒くて掛け布団の中に手をいれないと寒い。今日の介護支援の訪問はリハビリの先生。空の写真、今朝、6時6分に撮影。今朝、食べた物。ご飯は190カロリー、味噌汁はシジミ入り、インスタントに玉ねぎとキャベツを入れた。冷蔵庫の中も空になってきた。昨日、夫が買い物に行ってくれたが、おかずにならないものばかりの買い物になった。今夕はそうめんをして食べよう。暑い。昨日、スナップエンドウの煮付けをした。薄揚げもはんぺんもいたんでいた。仕方がないのでシーチキンの缶詰を入れた。おいしい。ひじきの煮付け、塩昆布、柴漬け、焼鯖、牛乳で370カロリー。 

外は紫外線が強い。外で仕事する人は大変だ。私も現役時代は炎天下の中で何度も仕事をした。疲れて過労気味、それにストレスもたまって睡眠不足、仕事を引退すれば健康になると信じていた。しかしそうはいかなかった。とんでもない病気、膠原病がじわじわと進行していた。このときに、なぜ、大きい病院で検査しなかったのか、後悔している。今更、後悔してもしょうがないが。過労に睡眠不足、ストレスのたまりすぎになぜ、気が付かなかったのか。仕事とはこんなものと思っていた私の認識不足である。新聞は読んだ。脳トレをしよう。また。