２０１９年６月２４日(月)晴。

２０１９年６月２４日(月)晴、今、ようやく蒸し暑くなってきた。夕べ、夜中、気温が低かったのか、毛布を１枚と夏の肌駆けだけにしていると、30分か40分置きにトイレにいっている。朝方まで続いた。表の玄関、夫は網戸にしているが。私の部屋のベランダの網戸、10センチほど開けたでけである。今朝、食べたもの、ご飯180カロリー、味噌汁は薄揚げとワカメ。、焼き魚はさわら、肉ジャガのじゃかいも、ほうれん草のおひたしで３１０カロリーである。
昨日、私はスパゲテイーでナポリタンを作った。具は海老の小さいものと、しめじだけ、それでも美味しくできた。レタスがあったので韓国サラダ、チョルゲを作った。先日、ケアハウスで食べたものより美味しかった。
昨日と一昨日、カロリーがやや多いので、今日は冷蔵庫にあるもので食べてカロリー制限をしないといけないので、夕食は作らないことにした。
今日は朝９時半にリハビリの先生、午後２時は看護師さんがこられる。昨日も洗濯機から洗濯を出して、ベランダにでて洗濯を干した。写真は玄関が見える我が家である。また。