2024年7月27日（土）晴。

2024年7月27日（土）晴。 

東日本は通常の降雨量でなくて洪水が起きるほどの雨が降っている。西日本は雨は降らず連日高温の猛暑日である。暑い。暑さは通常の暑さと違う。食べるものをしっかり食べて体調維持をしていくことになる。カロリーは毎日の計算、時には栄養のあるものを食べて体調管理である。今日はケアハウス行、久しぶりに皆さんとお会いしてこよう。 

空の写真、今朝、5時1分・6時14分に撮影。今朝、食べた物。ご飯は160カロリー。ケアハウスに行くので少なくした。たしか、今日の献立はハヤシライスである。ハヤシライス、カレーライスよりカロリーが多い。 

味噌汁はキャベツ、玉ねぎ、大根、人参、えのき、麩、わかめ入り、大根とブリの煮付け、韓国風に味付けすると夫は食べる。それが韓国のニンニク唐辛子、少し入れただけなのに私は辛い。辛くて食べられなくなった。長ネギとうす揚げの酢味噌和え、佃煮塩昆布、柴漬け、牛乳で380カロリーになる。 

昨日はリハビリの先生の訪問、子供たちは父親とデズニーランドに。その日は先生は母親と関東地方の温泉にのんびりといってくるという。若いと行動力が早いので小旅行を楽しんでおられる。その私は大病してから外出は病院とデイサービスだけである。元気な時は嫌というほど、外の現場にいっていた。10年も外出はしていないが、これは苦にならない。嫌というほど、電車にのってあちらこちらといったので、今はそう行きたいとは思わない。歩行がもっと可能であれば同級生たちに会いたいだけである。 

ラジオの深夜便、フランスからの中継ばかりである。今日は開会式だった。しばらく聞いていたが面白くないので他のダイヤルにして歌を聞いているとうとうとと寝ていた。 

ケアハウスのお迎えまで新聞を読むことにしよう。また。