マラソンの後は！

昨日の那覇マラソンの疲れはどうですか？？？

マラソンで体に痛みが出た選手はアイシングと早めの治療です！

痛みは、ほっておいても長い月日がたてばなくなることもありますが、筋肉や腱には良くありませんね！

しこりのある筋肉や腱になってしまい癖になりませよ！

スポーツするには柔らかい筋肉がいちばん！

これからもスポーツを楽しむ為に自分の体を大事にしましょう！