昨日の那覇マラソンの疲れはどうですか？？？
マラソンで体に痛みが出た選手はアイシングと早めの治療です！
痛みは、ほっておいても長い月日がたてばなくなることもありますが、筋肉や腱には良くありませんね！
しこりのある筋肉や腱になってしまい癖になりませよ！
スポーツするには柔らかい筋肉がいちばん！
これからもスポーツを楽しむ為に自分の体を大事にしましょう！
マラソンで体に痛みが出た選手はアイシングと早めの治療です！
痛みは、ほっておいても長い月日がたてばなくなることもありますが、筋肉や腱には良くありませんね！
しこりのある筋肉や腱になってしまい癖になりませよ！
スポーツするには柔らかい筋肉がいちばん！
これからもスポーツを楽しむ為に自分の体を大事にしましょう！
残念ながらお会いできなかったのですが爬龍橋付近でお見かけしました。
今回の結果は当初の目標よりも6分良かったです
初フルにしてはできすぎです。
次の沖縄は国頭のショートディスタンスと久米島マラソンの予定です。
ナハマラソンも快調だったようですね！
次回沖縄にお越しの際は練習会もご利用下さいね！
またお待ちしています。