昨年の１月から昼飯を朝自分で作ったオニギリ２個（約半合）で１年間過ごし、約５kgのダイエットに成功し、今年もそのまま続けている。
今日はジムで汗を流した後とはいえ、新記録達成。
この記録は多分高校卒業時の体重とそれほど変わらない数字だと記憶している。
目指す68kg切りも夢ではないだろう！！
還暦まで後２年を切ったが、還暦には高校時代の体重に戻すべく、精進していくつもりです。
ちなみに今日の体脂肪率は
今日はジムで汗を流した後とはいえ、新記録達成。
この記録は多分高校卒業時の体重とそれほど変わらない数字だと記憶している。
目指す68kg切りも夢ではないだろう！！
還暦まで後２年を切ったが、還暦には高校時代の体重に戻すべく、精進していくつもりです。
ちなみに今日の体脂肪率は
この記録は走った後に計ったので瞬間記録でした。
でも、徐々に下降しているのは間違いないので、まずはコンスタントに70kgを切ることが今の目標です。