朝方シフトしたい

もともと冬は朝弱い人間なんだけど
ステイホーム生活が続いたために、朝のんびりが加速。
しかしその分1日の流れが後ろ倒しになっててよくない。
朝早起きして夜早く寝る生活に直したい。。。
朝6時台に起床なんて久しくしてないぞ。