五台山まで約１０ｋｍのリハビリウォークに行ってきた。工程は、ロードが６ｋｍ、山歩きが４ｋｍである。
久しぶりの山歩き、体への影響は細かいことを言えばいくつかあるが、大きな支障は見られなかった。しかし、下半身の筋力が想像以上に弱っていた。このコース、年に何回かトレランもどきのジョギングをしているコースであることから如何に体力が
かが分かった。暑さ慣れしてないことを考慮してもヘルニアを患う前の３０％にも満たない筋力かと。
山歩きの数を少しずつ増やして行ければ良いのだが、、、、、
・植物園近くにあるミニ８８ヶ所のルートの一部、懐かしい。
・五重の塔まで行ってみた。
・帰宅後、この夏始めてのシャリシャリのカキ氷。
