６月１日

今日から６月に突入！！
で、今日は筋肉痛です。
昨日は24kmのラン&ウォーキングでした。
次回は準備して30kmのランのみで頑張ろうと思います。
所要時間は3時間半くらいで。

まずはじっくりコースを選ばないといけない。
信号に引っ掛からないことが最低の条件。
それと、あまりアップダウンがないこともかな、、、、、。