もうすぐ『巣立ち』・・・
人と木のあるところに、毎年巣をつくり卵を産み子育てをする親鳥。
えぇ~なんてこった・・・
何日か前に体重が70kgになり、これからどう維持をしていこうかと!!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/25/71/e7eb16f00b12856b52d705b9fa9354a0_s.jpg)
それが何と68kg!?!?!?
年末から6ヶ月で13kg減(MサイズのTシャツが何十年ぶりに着ることができた)
着ることが出来なくなった私の愛用サイズXLが~なんてこった。
『食』に関わることを生業としている私が今更『食』の大切さを痛感!!!
昔から言われてきた『腹八分目』『粗食生活』でなる体重が自分の適正体重かも?