６秒間のハグ Hug for Six Seconds

Six seconds to hug....

is the minimum time necessary to promote the flow
of oxytocin and serotonin, mood-boosting chemicals
that promote bonding.

The moment of tension passed....


ハグって大好き。
日本人にはまだまだ馴染みのない習慣だけど。

ハグができる人、できない人を見分けないといけない。。
そこが残念。


ハグをするのに許可を得ないといけない感じ

この人とハグしても大丈夫かな？　なんて
同じテンションで受け止めてくれるかしら？？　なんて。。


ほんとは、もっともっとたくさんの人と、
ハグしたいんだけどなー

家族のような友達、
大切な仲間達、
私にかかわる全ての人達。。


人類愛。



とある本を読んでいると、こんなことが書いてありました。


ハグを少なくとも６秒間しよう。。


ハグをして、相手を受け止め、感じている間、
オキシトシンとセロトニンという愛情や安心を感じる
ホルモンが分泌されるそう。。　６秒間というのは
その分泌が流れて循環するのに必要な時間というわけ。

安心と愛情、絆で満たされ、互いに交換される時間というわけだ。。


なんとなく、分かる気もする。


私もハグをすると、
相手をしっかり感じとりたくて、
ぎゅーっと　
じーっくり
ハグします。


あなたも、大切な人に、
ぎゅーっと　６秒以上、ハグしてあげてください