今日は
体重 74.8kg
体脂肪 23.1%
でした。
今日も74kg台を維持してます。
間違いでは無かったみたいです。
これで週末を、うまく乗り切れれば・・・
昨日のお昼は、またしても末廣ラーメン本舗のラーメンでした。
昼休みに用事を足してたら、時間がなくなっちゃって。
たまたま近くのお店でと。
ここなら早く済ませられそうだったしね。
実際15分くらい?で昼食終了。
なんとか午後の仕事に遅刻せずにすみました。
ラーメン,カレーと比較的にカロリー高めな食事が続いてますが昨日は少し歩いたので由としときます(笑)
体重 74.8kg
体脂肪 23.1%
でした。
今日も74kg台を維持してます。
間違いでは無かったみたいです。
これで週末を、うまく乗り切れれば・・・
昨日のお昼は、またしても末廣ラーメン本舗のラーメンでした。
昼休みに用事を足してたら、時間がなくなっちゃって。
たまたま近くのお店でと。
ここなら早く済ませられそうだったしね。
実際15分くらい?で昼食終了。
なんとか午後の仕事に遅刻せずにすみました。
ラーメン,カレーと比較的にカロリー高めな食事が続いてますが昨日は少し歩いたので由としときます(笑)
今日は
体重 74.8kg
体脂肪 23.4%
でした。
一気に74kg台へ!
体脂肪も減ってるしね。何があったんだろう?
昨日は、ココイチでカレーにしました。
BSの石ノ森特集でゴレンジャーを見てたら急に食べたくなりまして。
カレーはカロリー高めなので具は控えめに(笑)
体重 74.8kg
体脂肪 23.4%
でした。
一気に74kg台へ!
体脂肪も減ってるしね。何があったんだろう?
昨日は、ココイチでカレーにしました。
BSの石ノ森特集でゴレンジャーを見てたら急に食べたくなりまして。
カレーはカロリー高めなので具は控えめに(笑)
今日は
体重 75.8kg
体脂肪 24.8%
でした。
ここのところ、76kgを境に行ったり来たり。
なんとか健康診断までに75kgに安定させたいところだけど・・・
昨日は、末廣ラーメンの塩(並)でした。
本当は向かいのデイリーストアのパスタにしようと思ってたんだけど、行くのが遅かったせいか売り切れで。
弁当よりはいいだろうとということで。
塩ラーメンは、食べたことなかったし。
塩ということで、あっさりしてるかと思ったけど、そうでもないね。
コッテリとまではいかないけど。
しょう油味と同じスープなのかな?
個人的には、しょっぱ過ぎない感じなんで、こっちの方が好みかもね。
体重 75.8kg
体脂肪 24.8%
でした。
ここのところ、76kgを境に行ったり来たり。
なんとか健康診断までに75kgに安定させたいところだけど・・・
昨日は、末廣ラーメンの塩(並)でした。
本当は向かいのデイリーストアのパスタにしようと思ってたんだけど、行くのが遅かったせいか売り切れで。
弁当よりはいいだろうとということで。
塩ラーメンは、食べたことなかったし。
塩ということで、あっさりしてるかと思ったけど、そうでもないね。
コッテリとまではいかないけど。
しょう油味と同じスープなのかな?
個人的には、しょっぱ過ぎない感じなんで、こっちの方が好みかもね。
今日は
体重 76.0kg
体脂肪 24.0%
でした。
変わってないなあ。
昨日のお昼は、外出先の食堂の鮭炒飯(760kcal)
そんなに高カロリーではないんだけどね。
すぐには減らないってとこですかね。
体重 76.0kg
体脂肪 24.0%
でした。
変わってないなあ。
昨日のお昼は、外出先の食堂の鮭炒飯(760kcal)
そんなに高カロリーではないんだけどね。
すぐには減らないってとこですかね。
今日は
体重 76.4kg
体脂肪 24.4%
でした。
1kgくらい増えてるよ(笑)
思い当たるところがいっぱい。
久々にスナック菓子を一袋いっちゃったしねえ。
お昼もしっかり食べちゃったし。
夜も一杯(笑)
反省・・・
体重 76.4kg
体脂肪 24.4%
でした。
1kgくらい増えてるよ(笑)
思い当たるところがいっぱい。
久々にスナック菓子を一袋いっちゃったしねえ。
お昼もしっかり食べちゃったし。
夜も一杯(笑)
反省・・・
今日は
体重 75.3kg
体脂肪 24.4%
でした。少し減りましたね。
で、昨日のお昼はマクドナルド。
とても減量中?の食事とは思えないジャンクフードですな。
ま、ハンバーガーだけでなくラーメンも平気で食べてますけど。
好きなものも食べつつということで。
一応、前後の食事で調整してます。
高カロリーの食事をする前後は抑えるとかね。
で、どれくらいカロリーあるか調べてみました。
ベーコンレタスバーガーセットだったんで、
・ベーコンレタスバーガー 385kcal
・マックフライポテト(M) 420kcal
・コカ・コーラ(M) 140kcal
全部で、845kcalになりました。
意外と少ないな。もっとあるかと思ったけど(笑)
体重 75.3kg
体脂肪 24.4%
でした。少し減りましたね。
で、昨日のお昼はマクドナルド。
とても減量中?の食事とは思えないジャンクフードですな。
ま、ハンバーガーだけでなくラーメンも平気で食べてますけど。
好きなものも食べつつということで。
一応、前後の食事で調整してます。
高カロリーの食事をする前後は抑えるとかね。
で、どれくらいカロリーあるか調べてみました。
ベーコンレタスバーガーセットだったんで、
・ベーコンレタスバーガー 385kcal
・マックフライポテト(M) 420kcal
・コカ・コーラ(M) 140kcal
全部で、845kcalになりました。
意外と少ないな。もっとあるかと思ったけど(笑)