ポップコーン

で、ポップコーンはこんな感じ。
膝の上に乗せてるんですけど、多いのがわかりますか？
最初の一口は良かったんですけどね。
最後は・・・

増えてます・・・

今日は

　体重　７５．９ｋｇ
　体脂肪　２３．８％

でした。
ま、増えたといってもほとんど変わらずですが。
昨日は休日ということもあり、しっかり夕食をとったので、こんなもんでしょう。
いつもは、ほんとに軽くすませてますから。
りんご半分とか。

もしかしたら、映画館で食べたポップコーンが効いてるのかも？
Ｍサイズにしたら、食べきれないくらいきてしまって。

間違えたかな？

今日は

　体重　７５．６ｋｇ
　体脂肪　２４．５％

でした。
ま、ほとんど変わらずですが。
で、お昼なんですがパサージュ広場のところの「大戸屋」に行ってきました。
前の会社に勤めてたときにＢＧに乗ってたＯ先輩に連れて行ってもらったっけ。
確か池袋店だったかな？
何を食べたかよく覚えてないですが。

メニューを見てカロリーを見て、これくらいならＯＫかな？と思って頼んだのが「炭火焼き豚丼」。８０２ｋｃａｌだったんで。
で、帰りにもらったチラシだと９０７ｋｃａｌ。
？？？
はて、どっちが正しいのかな？

実験してみた。

今日は

　体重　７５．６ｋｇ
　体脂肪　２３．９％

でした。

再び７４ｋｇ代を狙って、お昼は先週の金曜と同じメニューにしてみました。
結果は・・・
ま、なんともありませんでした。
先週のは、たまたまだったみたいですね。
あたりまえか（笑）

少しずつですが

今日は

　体重　７５．９ｋｇ
　体脂肪　２３．７％

でした。
少しずつですが、減ってますね。
なんとか７５ｋｇ代までもってこれました。

昨日のお昼は、末廣ラーメンにしました。
打ち合わせが長引いちゃって、ちょっと時間が無かったので。
ライスは無しです。ささやかな抵抗ってことで（笑）
ちなみに減量中でも、好きなものは食べてます。
量は少なめですが。
我慢して爆発してもしょうがないので。
食べ過ぎたときは、前後で調整とかもしてます。

なんだかなあ

今日は

　体重　７６．４ｋｇ
　体脂肪　２４．５％

でした。
また増えた（笑）
７４ｋｇ代突入はなんだったんだろう？

逆に

今日は

　体重　７５．７ｋｇ
　体脂肪　２４．１％

でした。
いきなり１ｋｇ増です。
ま、食べた分が残ってるって感じ？

一気に

今日は

　体重　７４．７ｋｇ
　体脂肪　２３．５％

でした。
ついに７４ｋｇ代へ。
びっくりですよ。
カラー食べたら内臓の動きが活発になったようでして。
お通じが良くなったので、そのせいかもしれませんね。
ここのところ詰り気味だったですよね。

夜は久々に飲みに行って午前様。
頭いたいです・・・
そんなに飲んでなかったのに。
すきっ腹に飲んだのがいけなかったかな？

誤差かな？

今日は

　体重　７５．６ｋｇ
　体脂肪　２４．１％

でした。
誤差の範囲でしょうね。

写真は昼に食べたパスタです。
お昼は、これと野菜ジュースで終了。
慣れると、これで充分ですね。
足りないとは思わなくなりました。
前は、おにぎりとか、サンドインチとか追加してたんですけどね。

水分が抜けただけ？

今日は

　体重　７５．７ｋｇ
　体脂肪　２４．２％

でした。
体重減った分、体脂肪が増えてますね。
水分が抜けただけかな？