ひと月毎に満15歳を迎える

来月には老犬達は揃って15歳です。爺さん犬は16歳まで生きる事が出来なかった。婆さん犬を含め4匹が旅立った。
読者登録しているワンちゃんは16歳を迎えられ、当家の残った仲間達も元気に16歳を迎えられる様に私はケアーして行かないといけない。
昨日は寒く、今日は暑いですがゆったりと歩いて、外は気持ち良いらしい！

漏水の連絡あり、横浜へ行く事になる

マンションの管理会社からユニットバスから漏水し下階の部屋に漏ったと連絡を受けた。賃借人が無ければ自分でユニットバスの交換をしていたのですが、これから業者を選び現地で打合せの手配をしないと。管理会社の見積はDIYより3倍近い値段。施工者まで数社間が入るから、また人件費が当然あるからね。居住者があれば1，2日で完了しないといけないのでDIYは出来ないし今の腰痛ではとても出来ない。
こちらの入居者は学生時代から25年程住んでいただいており、早く改善してあげたい。

アトムの目が開く

アトムの顔にカメラ基盤と目を取付けました。ホンットやっとです。退屈しのぎで退屈しております。

母の日、感謝の料理

ちょっと早いですが、かみさんの工事のシフトで今晩にした。ビーフのパイ包み。
バターばっかり、タラゴン、レモン、バター、パイ生地もバターだからね。高齢者には重いですがこういう食事ばかりだと病気になる。

腰痛から少しずつ回復

起床時はまだ痛いですが、少しずつ回復してきた。錆び付く筋は少し伸縮性が戻っている。ふくらはぎのストレッチは作った踏み台に立つだけで伸び腰の負担は無い。足を肩幅より開きスクワットも筋力と内腿のストレッチに良いので腰と相談で無理せず、ラジオ体操の一部のストレッチもそれぞれ軽い負荷で日の回数を4回程。腕立て伏せも少し始められる様になった。EMS腹筋パッドの効果も少しあるかも知れない。腹筋はまだ止めた方が良い。無理だろうね。前屈もお辞儀をする動作を痛くない程度で動かす。犬達との散歩は犬達が直ぐ疲れ戻ってしまいウォーキングにならなくなった。日々、数度のラジオ体操などで体を錆び付かない様にすることが大事だと感じています。