冬場は怪我の後遺症で血行不良のため受診が始まります。レーザー治療で治まっていた鼻炎も再び、2月まで投薬で済ませて再度レーザー治療をしたいです。高齢者になるとCRC55では済まない。朝になると筋が縮むのでゆっくりとストレッチしてから動きます。
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この台に5分程立たあとに前屈します。
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ラジオ体操して、筋力維持の体幹体操し腰痛対策している。無理も出来なくなったので春以降は腰痛はひどくならない。サプリで効果を感じた事は無いのでサプリは利用しない。
最近、夜中にトイレに行く事が増えてノコギリヤシのCMが気になっている。
夕飯後に、コーヒーや飲酒をしている事が原因の主に思われますね!