2015CTCトライアスロン合宿 参加してきました！

1月17.18日の二日間、あづま運動公園体育館でCTC主催のトライアスロン練習会に混ざって練習をしてきました。
今回は、トライアスロンアカデミー福島から蓮沼代表・増子コーチ・菊池日出子選手による指導者３名による指導を受けることができました。

１日目は、午後から、駐輪場を拠点にバイク（自転車）の練習です。基本的な片足回しによる引き上げの感覚レッスン。ハンドルを握ったつもりで回転させる「体感習得」練習です。




２日目の朝は、増子コーチによるレッスンです。昨日の復習とインターバル３セット。短時間でしたが寒い中でしたが汗がしたたり落ちてきました。
なお、練習内容は、私自身のイメージですので、目的・理解が違ったら「ごめんなさいです」
両日のバイク練習後、スイム練習です。カメラがプルーに持ち込めないのでビデをで撮影した映像をカメラで写しました。よろしく
スイム練習　基本練習のバタ足これが苦手なので大変苦しかったです。進まないんです。
増子コーチ、日出子コーチがばっちり指導していただきました。


ヘッドアップの目標物確認　泳法かな？やプルの練習。水をつかむスカーリングや犬かき練習です。
実践的な、前の選手のどこにつけば楽に泳げるか。ダッシュで前の選手を追いかけます。これもまた交代で行うので楽なポイントを探しているうち大変疲れました。
５分間の実践　右回り、左回りをバトルで泳ぐ練習ヴイ地点で”ゴチャゴチャ”交差し曲がれず足をついてしまったりえびぞったり大変でした。
最後に３人１チームでリレー競争です。これも、バトルの連続で中々前の選手を抜けないと水を飲んでしまいます。
大変いい練習になりました。
合宿の夜は夕方からいきなり雪が降ってきて、「あっ！」という間に１０㎝の積雪ライトアップが神秘的でとてもきれいでした。
ライバル、ムトウくんから一言「彼女とくれば最高なんですがね・・・・」


夜の親睦会では、CTC梅宮会長から「各種大会ピアールと開催に際してのボランティア要請」などのあいさつから始まり、続いて参加者の自己紹介が行われ「今年にかける抱負」など紹介していただきました。


ライバル　ムトウくん！！よろしくね

スイム終了後に全員で記念撮影です。２日間お疲れ様でした。指導していただいた蓮沼さん増子さん日出子さんありがとうございました。
またよろしくお願いします。