冬は太る？

昨日と打って変わって気温が下がりましたね。

待機中はガラス窓のそばにいる事が多いので

冷え性でもないのに足先が辛いです・・・

Ｔシャツで気持ち良くサイクリング出来るまでにはもう少しかかりそうです


一般的には冬は太ると思われてますが、実は基礎代謝は寒い方が上がります。

ではなんで冬は太ると思われるのか？

答えは運動不足と食事量。

汗をかくと痩せたと勘違いしやすいですが暑くて汗をかくのは体温調整の汗で

ダイエットとは無関係（サウナも同様）

夏と同じ運動量食事量であれば冬の方が痩せます。

冬は汗もを感じにくく不快な気分にもなりにくいですし

今年の夏に向けて今からダイエットお勧めです！