「愛しい風」へようこそ・・
庭に咲く花便り・いつか何処かで見た風景・
旅先での一期一会・心の小箱のお気に入りたち。
移りゆく季節の中で、日々の想いを綴っています。
風を感じて立ち止まっていただければ
嬉しいです。
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「しつこい怒り」が消えてなくなる本 石原加受子 すばる舎 2011-05-20 売り上げランキング : 11 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
日テレの「ＺＩＰ！」で紹介されていた本です。
温水洋一さんが一人芝居でこのベストセラー本を紹介しているのがすごく面白かったです。
以前に知人からもススメられていたのを思いだして目に止まりました。
対人関係で悩んでいる人には目からうろこの対処法かも。
いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでしまいます。
本書は、そんな「しつこい怒り」をいち早く手放すためのレッスンをとことん紹介！
（本文より引用）
第１章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない
第２章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？
第３章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう
第４章 これでどんな人ともうまくいく！ 会話ルール
第５章 さらにスッキリ！ こんな怒りもすべて消える
我慢しているのに言いたくても言えない。したくないことでも断れなくてつい相手に従ってしまう。
傷ついているのに我慢して無理に笑顔を作ってしまう。
社会で戦っていると、多かれ少なかれ対人関係でよく陥ってしまうパターンですよね。
その結果、相手に対して怒りを溜め込んでしまいストレスが増えていきます。
でもこれには実はうまい対処法があるそうなんです。
それは自分のマイナス感情を作らないように行動することだそうです。
自分の意思を伝えつつ、相手にダメージを与えない方法があるようですよ。
私はどちらかと言うと我慢してしまうタイプではないので怒りは溜め込まない方ですけどね。
でもとっても面白そうな本なので早速読んでみたいと思います。
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