「愛しい風」へようこそ・・
庭に咲く花便り・いつか何処かで見た風景・
旅先での一期一会・心の小箱のお気に入りたち。
移りゆく季節の中で、日々の想いを綴っています。
風を感じて立ち止まっていただければ
嬉しいです。
ベストセラー「声に出して読みたい日本語」の著者、明治大学教授の斉藤孝先生の著書です。
先生のおっしゃる瞑想とは「座禅」などを組んで行うことではないそうです。
忙しい日常生活を送っている中ででも、心を落ち着けてふと冷静に自分を見つめれば
流れる水の音に耳を澄ますことが出来、その音に意識を集中させれば心が安らかになり
「瞑想スイッチ」が入るというものです。
今の時代は静かに自分を見つめるいわゆる「内観」する時間が日常から消えてしまっていることが
多いといわれます。
先生は音楽を聴いたり良い香りをかいだりして音や匂いに意識を集中させて心を穏やかに
すれば、その中でも「瞑想タイム」は作れるとおっしゃいます。
★仏壇でリンをチーンと鳴らすとシーンとなる。その意識を集中している時間は瞑想的
ざわついていた心が一瞬静かになりそこに永遠を感じる。
★芭蕉の句の「古池や蛙飛び込む水の音」静けさを味わう←瞑想の句
蛙が飛び込む音に気づき、静けさを感じる。俳句を作るにはよく見ていないと
作れない。瞑想的な気持ちがあるから、俳句がつくれる。
俳句を味わうということも、瞑想。
★地平線と水平線の間、遠くを見る。
目は半眼。ゆっくり歩く。
遠い所に心を向けるとかえって、今を感じられる。
遠いものを見つめると、普段のしがらみから離れてフッと自分に戻れる。
”今を生きる”と言うのが瞑想なんです。
今に集中している、これが瞑想であり禅である。
テレビ寺子屋と言う番組で紹介されていました。
面白そうなので近いうちにぜひ読んでみたいと思っています。
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