弁天山朝ラン

昨日の反省を生かして今日は早起きして
朝7時半から弁天山で朝ラン。
７時半と９時半の２時間の差は大きい。
気温も２度は違って走りやすい。
それでもすぐに滝汗。
Tシャツを伝って流れる汗が、
やがて短パンをずぶ濡れにし、
足を伝った汗が靴下、シューズまで届く。
ゆっくりスピードで１時間２０分、
汗で全身ずぶ濡れ状態。
帰宅して、久しぶりにシューズを洗った。

7/27(金) jog 80min 11.5km