昨日のアスレチック運動で微妙な腰痛。
月曜日は定例休足日だが、こんな時は、ゆっくり走ったほうがいい。
夜9時、月明かりもない真っ暗な夜道をゆっくり走る。
雨あがりで、重い空気がまとわりつき、すぐに汗だく。
一汗かいて、しっかりストレッチ。
今日は積極的休養。
5/26(月) jog 58min 10km(須屋界隈)
昨日のアスレチック運動で微妙な腰痛。
月曜日は定例休足日だが、こんな時は、ゆっくり走ったほうがいい。
夜9時、月明かりもない真っ暗な夜道をゆっくり走る。
雨あがりで、重い空気がまとわりつき、すぐに汗だく。
一汗かいて、しっかりストレッチ。
今日は積極的休養。
5/26(月) jog 58min 10km(須屋界隈)
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