弁天ジョガーの気ままにラン

調整jog

昨日のアスレチック運動で微妙な腰痛。

月曜日は定例休足日だが、こんな時は、ゆっくり走ったほうがいい。

夜9時、月明かりもない真っ暗な夜道をゆっくり走る。

雨あがりで、重い空気がまとわりつき、すぐに汗だく。

一汗かいて、しっかりストレッチ。

今日は積極的休養。

 

5/26(月) jog  58min  10km(須屋界隈)


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