梅雨明けから9月までの走り込みが、シーズンの行方を左右することは経験済み。
今年は7月から自分なりに良く走っている。
しかし、、、
20km超のロング走をほとんどしていないのが心配だ。
そこで今日は、夏の総決算として1日でフルマラソンの距離を踏む計画を立てていた。
果たしてスタミナはあるのか、
走りきることは出来るのか、
ガス欠になってしまわないのか、
今の自分の体を知ることが重要と考えていた。
朝5時起床、霧雨が降っているが風はない、台風の影響は小さそうだ。
牛乳1杯と饅頭一つを腹に収めて、陸上部の早朝鍛練会に参加する。
独りでは到底出来ない4時間LSD、
スタミナを測るにはもってこいのメニューだ。
1周6.1kmの周回コースを5周、
途中、空腹感を感じたが、なんとか朝のメニューを消化することが出来た。
そして夕方はチームうえけんの20km走、
雨天によりチームとしての練習中止の決定が下されたが、
誰か来るかもしれないので集合場所に向かうと
やる気満々の山ピーさんが待っておられた。
ちょうど雨も上がって気温も低く、練習にはもってこいの環境、
当初の予定どおり、県道田原坂線を北上し、田原坂を上ってスタートに戻る
20km走を2人で決行した。
山ピーさんとじっくり会話するのは初めて、
自分と走力がほとんど同じことが分かったのでペースは5'40"～5'50"/kmにup、
走歴や日頃の練習内容、今シーズンの予定など話ながら
あっという間に時間が過ぎていく。
朝、30km走ったとは思えない足の軽さ、
グングンと足を進め、このコースの最大の難所「田原坂」も一気に駆け上がる。
先日の久住マラソンの効果か登り坂も苦にならない。
しかし、田原坂公園を過ぎた頃から全身疲労感、辞めたい気分が大きくなっていく。
こんな時、2人で走っていると気持ちが弱まらない。
植木から北部まで山ピーさんに引っ張ってもらい、なんとかゴールすることができた。
朝と夕方、合わせて50.9km、よく頑張った。
引っ張っていただいた多くのラン友に感謝します。
更に夜はチームうえけん宴、
次々に出てくる大盛りの料理に一升瓶でキープした焼酎、
内臓も鍛えた1日だった。
9/29(土) LSD 4h10min 30.5km(運動公園)
PR5'45"/km 117min 20.4km(北部支所~田原坂~支所)
