全国実業団駅伝西日本大会をTV観戦。
3区10kmは、もの凄いレース展開だった。
福士加代子選手は12位でタスキを受け取るとキロ3分一桁台の爆走でトップに、
5位でタスキを受けた木崎良子選手も福士選手を追い掛ける激走で2位、
11位でタスキを受けた野口みずき選手も爆走で3位、
さすがに注目の選手は強い、鳥肌ものの走りを見せてもらった。
そして、個人的に注目していた玉名市出身のキャノンの城戸智恵美選手は、
花の1区で切れの良い走りを見せてくれたし、
若い選手が中心の創部間もないチーム肥後銀行も健闘した。
みんな、息を切らして一生懸命に走っていた。
一緒に練習してきたチームメイトから受けたタスキを次の走者に1秒でも早く渡すため、
自分の持てる全ての力を出し切った走りを見せてもらった。
一生懸命に走る姿は美しい、見ていてゾクゾクする。
自分も、沿道から応援してくれる方に、ゾクゾクするような頑張る姿を見せたい。
オクラン最後の週末、ガツンとロング走で距離を稼ぎたいところだが、
天草フルの3週間前でもあり、スピード練習を行った。
弁天山の1周1.15kmの周回コースを使ってのヤッソ800、
800m×10本、restは350mのインターバル走だ。
800mを3分20秒の設定としたが、意外と楽に消化することができた。
しかし、途中の給水を失敗して、走った後は、ずっと喉が渇きっぱなし。
今夜はBeer350ml×?、1本を10分の設定？
3'19"(2'10")3'15"(2'08")3'16"(2'12")3'13"(2'18")3'11"(2'59")
3'11"(2'13")3'14"(2'18")3'13"(3'02")3'14"(2'22")3'15"(3'24")
10/28(日) ヤッソ800 11.5km + jog 3.5km
