9日間の休暇明けの仕事始め。
久しぶりにスーツを着て、ベルトをギュッと締めたら、
あららららっ、ウエストが苦しい。
年末年始の体重の増加は、全て腹回りの成長につながったようだ。
体重増加→腹回りのたるみ→腹筋弱体→腰痛発生→ラン休足→体重増加
負のスパイラルの危険性が高まっている。
早めの対応をせねば。
明日から間食禁止宣言。
1/6(月) 定例休足
9日間の休暇明けの仕事始め。
久しぶりにスーツを着て、ベルトをギュッと締めたら、
あららららっ、ウエストが苦しい。
年末年始の体重の増加は、全て腹回りの成長につながったようだ。
体重増加→腹回りのたるみ→腹筋弱体→腰痛発生→ラン休足→体重増加
負のスパイラルの危険性が高まっている。
早めの対応をせねば。
明日から間食禁止宣言。
1/6(月) 定例休足
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