弁天ジョガーの気ままにラン

2部練

雨が降ったかと思うと、お日様が出たり、

何とも安定しない空模様。

11時過ぎから弁天山でラン。

レースペース走をしようと走り出したが、

高湿度と熱気で30分も走るとクラクラ・・・

熱中症になりそうになってスピードダウン。

何とか10km走って、最後に500m×2、

靴下まで汗でびしょ濡れ、

汗で重くなったシューズ、

この時期、昼間に追い込むのは自殺行為だ。

 

昼間に走り足らなかったので夕方6時過ぎから少しだけ走る。

一番トウキビの刈り取りが終わったトウキビ畑、

何も遮るものが無く涼しい風が吹いていた。

大汗をかいたら・・・

Dcim0013

あっ、昨日、禁酒を誓ったばかりだった。

 

8/3(日) PR 4'40"~50"/km 5km + jog + WS 500m2min×2  total 70min 11.5km(弁天山)

             jog 30min 5.2km(トウキビ畑)



ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!

名前:
コメント:

※文字化け等の原因になりますので顔文字の投稿はお控えください。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

 

最近の「RUN」カテゴリーもっと見る

最近の記事
バックナンバー
人気記事