用心

５連休後の仕事は辛い。
普通にしか働いていないのに、もの凄く疲れた。
２～３日、リハビリ勤務が必要だ(笑)

帰宅して夕食前にラン!!
超久しぶりの６日連続ラン!!
自宅近くのトウキビ畑を走る。

しかし、走りだしから右ふくらはぎに違和感あり、
少し走っただけで痛みに変わる。
用心してウォーキングに変更。

慌てて走る必要はない。
今は、故障せずに走ることができる身体を維持することが重要だ。
50才を目前に自分の身体の声を聞きながら走り続けよう。
心は若いつもりだが、身体は確実に老いている。

8/16(火) jog 3km