今日は、数日間の禁酒をして臨んだ人間ドック。
昨年に比べて体重、体脂肪、腹回りが増えてしまったが、
他の数値は、昨年と変わりなく年相応の結果だった。
55歳になると、100点という訳にはいかず、
健康に気を配りながら暴飲暴食していくしかない。
ということで、
帰宅して夕方17時半過ぎからラン。
気温は30度超だが、陽が傾いて走りやすい。
自宅から高速道路側道を北上し北熊本SAまで来たら西へ。
坪井川源流から川の流れとともに南下する。
と、正面から手を振って近づいてくるランナーが…
お～っ、うえけんキャプテンだ。
せっかくなので合流してうえけん道場。
北BP葉山大橋の階段を駆け上がる地獄のしごき。
キャプテンと言う肩書を利用したパワハラではないだろうか。
息を切らし滝汗をかいて走り終える。
さぁ、人間ドックも終わったし御褒美だ。
月曜日なのに缶ビールを3本開ける。
美味いなぁ。
ビールが飲める身体に感謝。
829(月) jog 90min 12.3km
