連日の5時起きでサッカー観戦。
オレンジ集団オランダを応援していたのに・・・
延長にもつれ込み、PK戦となって敗退。
今年のW-Cup、自分が応援するチームが全て負けている。
決勝戦、どちらか一方を応援するのはやめよう。
「ケーキとかクッキーとかダメですよ。」
「暴飲暴食してませんか、飲み会が多いとか・・・。」
本日、人間ドック。
ここ数年、基準値をオーバーしているコレステロール値が、さらに悪化していた。
思い当たる節が・・・たくさんありすぎる。
最近、マヨネーズをよく使う。
飲み会では、必ず肉をオーダー、特に豚足やホルモン鉄板焼きは必須だ。
マー油たっぷりの熊本ラーメンはスープ一滴残さず完食、
生クリームをたっぷり使ったスイーツ、チョコレート、スナック菓子・・・大好き。
しかし、しょっちゅう食べているわけではない。
指導員の先生には言わなかったが、
たぶん原因は・・・、ほぼ毎日、夕方に食べている間食の菓子パン。
明日から、食生活を改善しよう。
今夜は最後の晩餐、Beerをプシュッ、キュウリにマヨネーズをたっぷり、食後はチョコと珈琲。
7/10(木) jog 40min 6.5km(トウキビ畑)
