今日は４時間

忙しい１日だった。

6時前に起床し公園の除草作業に参加。

あんずの丘で弁天Jrの野球部の練習試合を見て、

そのまま実家に帰り頼まれていた雑用を済ませる。

夕方は4時過ぎから7時まで、小学校のグラウンドで弁天Jrの自主練につきあい、

自分のRUNは夜の9時から。。

今日は4時間、体をみっちり動かした。

ちょっと熱中症気味・・・、体が熱い。

 

8/7(日)　jog  65min  10.2km