最高気温18度、
えっ、春の陽気だ。
えっ、春の陽気だ。
昨日の朝は氷点下3度だったのに。。。
こう気温が変化すると体が追いつかない。
体調管理に気をつけねば。
今日も在宅勤務。
昨日、今日と、実は椅子の代わりにバランスボールに座ってた。
正しい姿勢を意識して背すじが伸びて良い感じだが、、、
正しい姿勢を意識して背すじが伸びて良い感じだが、、、
腰が痛くなった。
弱っている腰回りの筋肉にスロートレーニングの刺激が入ったようだ。
何事もやりすぎはダメと分かってるんだけど・・・
頑張ってしまうんだよなぁ。
ほどほどに
1/21(木) jog 70min 9km