頑張ってしまう

最高気温18度、
えっ、春の陽気だ。

昨日の朝は氷点下3度だったのに｡｡｡

こう気温が変化すると体が追いつかない。

体調管理に気をつけねば。

今日も在宅勤務。

昨日、今日と、実は椅子の代わりにバランスボールに座ってた。
正しい姿勢を意識して背すじが伸びて良い感じだが、、、

腰が痛くなった。

弱っている腰回りの筋肉にスロートレーニングの刺激が入ったようだ。

何事もやりすぎはダメと分かってるんだけど･･･

頑張ってしまうんだよなぁ。

ほどほどに

1/21(木) jog 70min 9km