今日は休日出勤の振替休日で一日休み。
仕事に行く嫁さんを見送ったら、
朝食の後片付けをして、洗濯を済ませ、自由だ。
今日は、長い時間を走るスタミナ走だ。
ホームグラウンドの弁天山周回コース1周1.15kmをグルグル走る。
長い時間走ることは、肉体的にも辛いが、
単調な周回コースを何周も走ることが精神的な鍛錬になる。
1周、2周、・・・8周、9周、やめたくなってきた。
せめて13周、15kmまでいこう。
12周、13周、いや頑張ろう。
ぐたぐたになりながら、なんとか2時間超、20kmを走り終えた。
キロ6超のジョグペースだったけど、かなりの疲労、スタミナ切れを感じる。
走り終えたらユーパレス弁天温泉で汗を流し、
空腹の胃袋を落ち着かせるために最近お気に入りの「合志の館」へ。
13時過ぎに行ったのに客が絶えない地域の方々に人気の食堂だ。
オーダーしたのは700円の日替わりランチ。
あんかけ焼きそばに大ぶりなアジフライ、大盛ご飯。
目の前に出されたときに不安になった。
これは食べきれないかもしれない。。。
走って汗をかき、温泉で汗をかき、
さらに汗をかきながらのランチ。
ランもきつかったけど、食べるのもトレーニングだった(笑)
まぁ、安くて美味いので満足。
次は御飯を小盛りにしてもらおう。
12/25(水) jog 2h6min 20.0km
