誤差

今日は月曜日、定例休足日。

しかし、明日は台風、明後日は飲み会で2連休足になりそうなので

重い体に鞭打って走る。

自宅近くのトウキビ畑の中をゆっくりと8.7km走ったあと、

少し気合いを入れて1kmを軽く流す。

自分では4'20"/kmの感覚だったが、時計の表示は4'32"。。。

ペース感覚に12秒の誤差あり。

う～ん、もっと練習せねば。

 

10/7(月)　jog 70min 10.4km + WS? 4'32" 1km