金曜日、さぁ、大好きな週末だ
ここ最近は仕事が忙しくて心身ともにくたびれモード
月曜日から週末が待ち遠しいという日々だったので
今日は朝から仕事が終わることだけを考えて過ごす
定時を30分オーバーして職場を出る
帰宅して夕食前に弁天山往復10kmラン
暑さもあって走り出しは身体は重いし息も切れるが
5km過ぎから身体がキレ始め足の動きがスムーズになってくる
自然とストライドが伸び、ピッチも上がり、でも呼吸は苦しくない
年を重ねアップの重要さが身をもって分かる
まさにスロースターター
走り出して55分、9kmくらいが一番身体のキレが良くなり
50m疾走を3本入れてゴール
走り出しの苦しさを忘れ気持ちよく終わるのが良い
いい汗をかいたら、、お楽しみだ
全国日本酒制覇の旅
45都道府県目は山梨県のナンバーワン七賢の夏純吟
これぞ夏酒
華やかなフルーティな香り、フレッシュな清涼感、
すっきり爽やか、なのに柔らか
これは好みのタイプだ
自宅近くのひがし屋酒店で購入
素晴らしい出会いに感謝
全国制覇まで残り2県!!（鹿児島、沖縄）
6/23(金) jog 62min 10km
