毎朝、ゴーヤジュースを飲むのが習慣になっています。
夫は嫌がるけど私に付き合わせて、毎日飲ませています。
以前にブログに書いた事有りますが
夫は、毎日バナナを半分だけ食べる習慣が有りそれは今も続けられています。
さっちゃんじゃないんだから、と思いますけどね。
そんなわけでゴーヤジュースには、必ずゴーヤが半分とバナナが半分入っていて
それがベースで、後は、その日にある野菜や果物が数種入ります。
今日のはものすごく飲みやすい。 何故って桃のコンポートの残りが、汁ごとは入ってるから。
ゴーヤは今の所 ２日に一回の割に自宅栽培で間にあっていて
後、２週間くらいは賄えるかなと思います。
ゴーヤには猛暑による夏バテ解消も期待できると言うことですし、
カロテンが豊富でガン予防や目の健康維持に効果が有り
鉄分やカリウムを含み血圧を下げるのにも有効で、
血糖値を下げ糖尿病をも予防すると言うことです。
良い事づくめです。 ほんの少しの苦さを除けば…。
自宅でゴーヤが収穫できるなんて、幸せって思ってます。
来年はもう２，３本植えてみようかななんて考えてます。
なくなったら？……う～んそれはそれで仕方ないけど、
一年中は無理ですものね。
でもあるうちはせっせと飲み、健康維持を心がけようと思います。
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この間 市役所に行った時、貰って来た冊子。
家の近くにある三角山と言う小さな山に咲く草花たちの事がのっていて
興味が有ったので一冊頂いてきました。
その中に出ていた、この花と言うか雑草
ハエドクソウと言うらしい。 紫陽花の中にも いっぱいはびこってる。
葉の汁を紙に貼りハエ取り紙として使用したことからこの名が付いた。と有ります。
わたしは葉の汁が手についても平気で引っぱり抜いてた。
最近のん太さんやスズランさんや多くのひとの所で雑草をきれいに撮ってるのに出逢って
何とかアップできれいに撮ってみようと 思うけど
中々撮れない。 これはボケの実の中にも生えている所を撮ろうと思うのだけど…。
やっぱりボケの実の方にフォーカスしてしまうみたい。
デジカメでは無理なのかな～。