身体の危険信号知っていますか？

4月になりました。
今日は良い天気でした。
やっと春らしくなり、とても暖かかったです。
ステキな一日が送れましたか？

ところで春から新しく習い事を始めようと思っている人いませんか？
忙しい時に新しいことを始めるのは注意が必要ですよ。
早く始めたい気持ちもわかりますが、できたら環境になれてから始めましょう。
一度にいろいろ新しいことに手を出すと身体の方がもちませんよ。
意外かもしれませんが、楽しい事でもストレスになるんです。
新しいこと、それだけでストレスになることを覚えておきましょう。
がんばりすぎて疲れないようにしましょうね。

以前、とってもかんばっている人が
「あなたの身体にはなりたくないわ～身体が可哀想。」
と知人に言われてハッとしました、とおっしゃられていました。

自分の身体をやさしくできるのは自分だけです。
ムリにがんばらせるのは本当に可哀想ですね。
自分の身体の危険信号知ってますか？
肩こりや目が痛い、食欲がない、イライラする・・・
「まだ大丈夫！」
本当に病気になるまでがんばらせないでくださいね。

今日の疲れはその日のうちに。
心掛けたいですね。

ぐっすり眠って明日も元気で過ごしましょう。




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