疲れているときは温かいものを食べましょう

とても疲れているときは飲み物や食べ物は温かいものがいいですよ。

冷たいものは、体を冷やしてしまうし、
消化するために温めるのにもエネルギーがいるので
とても疲れているエネルギー不足のときは不向きです。

普段でも温かい飲み物をゆっくり味わいながら飲むと
何ともいえない幸せな気分になりますね。

特に女性は冷えによって
体調不良を起こしやすいですから
疲れてなくても冷たいものの取りすぎは注意です。

ＳＯＲＡは、体質的に冷えに弱いとわかっているので
一年中飲み物は基本ホットです。
麦茶もできるだけ常温か温かいものを飲むようにしてます。
そのせいか、冷え性に悩まされることがなくなりましたよ。

とても疲れているときは温かい食事をとりましょう。
そして暖かいおふとんでぐっすり眠りましょう。




ぽちっとしてくれるとうれしいです
人気ブログランキングへ

にほんブログ村