目を閉じる 書き出してみる

2月13日(月)のつぶやき

ポイントは『目を閉じること』、『リラックスすること』。目を閉じるだけで脳への80%の情報は遮断できると言われます。脳を休めるには目を閉じることは効果的です。そして眠れなくても焦......

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今はフォローを止めてしまいましたが、漢方薬局の先生方のツイッターには身体を整える知恵とか心をコントロールする方法とか目から鱗の情報満載でしたね。
このところ眠りがあまり良くないので、枕元にノート用意しようかな。