プーファフリー実践中😊

 

プーファフリーの本を読み終え…

 

不飽和脂肪酸が酸化する事により

アルデヒドが発生する仕組みが

今まで以上によく納得できたので…

 

糖尿病や癌や生活習慣病他、

シミなどの美容面にも

深刻なダメージを与える事が

よく分かり…😱

 

これを機に我が家は

ココナッツオイル主体に切り替えました✨

 

ずーっとそうしたかったのですが

ココナッツオイルで揚げ物はコストが💧

 

 

 

 

 

 

でも、月に何度かですしね

酸化しにくい油なので

2、3回使える事を考えたら

コスト的にそれほどでもないかもです❣️

 

 

 

 

こんなに安心し罪悪感ゼロで

食べられる揚げ物は初めて…😂

 

オリーブオイルでの揚げ物でも

やっぱり酸化が気になっていたので

早く切り替えれば良かった❣️と

思えるほどです！

 

 

 

 

気になっているなら、

早くそうした方が良い！の

典型ですね〜😅

 

自らライフコーチなのに😅

 

いやはや、心理的負担って

目には見えませんが

それから解放された時になって初めて

その大きさというのが初めてはっきりと

分かるものですね❣️

 

気になっているって事は、

顕在意識まで上がってきている

という事で、

実はそれは気になってるとかの

軽いお話しではなく

そこから抜け出したい、

解放されたい、

何とかしたいってところまて

来てるって事なのだと思います。

 

気になっている事を放置すればするほど、

知らないうちにストレス過剰状態に…

 

気になる事は放置しないで

早目に取りかかるべし❣️

ですね😊✨💖

 

それにしても、

不飽和脂肪酸がこんなに悪いとは…

 

マクガバンレポートを盲信していた

私は猛反省です💦💦💦

 

プーファフリーについては、

また改めて記事にしたいと思います。