大台ヶ原ヒルクライム×２

鉄人プランです
早めについて、ゆっくり上れば本番に支障ないとのことでした。

コース下見で大幅減量だ

カーボンローディング

競走の３日前から食事の中身を炭水化物中心に替えて、肝臓や筋肉など体内にグリコーゲンをたくわえることです。

比叡山ヒルクライムみたいに３０分くらいなら必要ありませんが、１時間半を超える大台ヶ原ヒルクライムでは有効です。今日から私も、昼は温玉ぶっかけうどん、夜はパスタといきますか。