歯医者　2011/10/25

2011年10月27日 02時20分48秒 | その他
歯医者に行くために午前中会社休んでたけど、だらだらしてしまった。

予約だけをとりあえずとろうと思ったら、治療してくれるとのこと。

でも時間が・・・

左下の親知らずの側面が虫歯になっていて治療していたが、
そこの詰め物がとれてしまったので、新たに詰めた。

治療開始が12:30、治療終わりが12:45。

タクシーで会社に向かってセーフ。

女子フットサルとジョギング　10/26

2011年10月27日 02時12分17秒 | スポーツ／トレーニング
今日は女子が多かった。多かったのでゲーム形式を行った。

半コートを使っての4対4、そしてゲーム。

もっと声を出して、そして動いてフリーになって欲しい。
なって欲しいけどそうなるようにうまく仕向けたい。

フットサルが終わった後、ジョギングを行う。超久しぶり。

5kmを30分ぐらいで走る。
1kmを6分で走るペース。
もうちょっと遅くても良いみたい。

だらだら走りがいいらしい。