ジョギングを・・・・

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今日は午後から少しジムに行ってきたのですが、ここのところ、
有酸素運動をする時間がとれません。

元気なときなら、筋トレをして、そのあと有酸素・・っていう具合
に、どちらもできるんですけどね。

というわけで、深夜のジョギングを企画しております。

仕事の関係上、帰宅自体が深夜になるので、実現可能性はあまり
高くないけれども、週に一回か二回でも、走れる日ができたらな
などと思っております。

体重　82.7kg 開始前体重89kg

ハーフバースデー？？

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今日は娘が生まれて丁度六か月。

ハーフバースデーと言うらしい・・・・。


そのままですね。

バースデーっていっても、何か御馳走を食べれるわけでもない
し、親が食べても意味ないしで・・・。

ま、ここまで無事に育ってくれたので、そのことに感謝ですね。



今日はジムもお休みだし、時間もあったので、昼前からスーパー
へ行ってきました。そこで、誘惑に負けてマクドへ・・・。

久し振りのマクドだったのですが、ビッグマックが冷たかったの
で、仕方なしにクレーム＆作り直してもらいまいた。最近のマクド
は、ハンバーガーが冷たいのですかね。いずれにせよ、私は温かい
方が好きなので、作りなおしてもらいました。

マクドに行ったせいで、体重が増えてるかも。今晩は晩御飯抜き
かな・・・。

またいつものパターンか・・・・

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毎年のことですが、ぼちぼちとお仕事が忙しくなってきました。

この調子だと、またいつものようにジムにいけなくなってしまう。

せっかく、体ができてきたのに・・・。



もちろん、お仕事も大切だけど、余暇も充実させなければ気力も
盛り上がらない・・・ということで、今年は夏場でもジムに行け
るようにしようかな・・・。

ま、そんなことできるか分からないけど、とにかく先週あたりか
ら、ジムに行く回数が減ってきています。何とかせねば・・・。


とりあえず、止まっている体重を落とすために、もう少し頑張っ
てダイエットしよう。

ジムへゴー！

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今日は珍しくお仕事がスカスカです。

いつも、土曜日は忙しいのですがね。

なので、午後から少しジムへ。あまり土曜日には行けないの
で、貴重です。昨日も家の買い物で行けなかったし・・。

今日のジムは、いつもは見ないスタッフさんとかもいて、何だか
新鮮でした。めっちゃマッチョのスタッフさんもいたし。


トレーニング自体は、そんなにハードにはしてないけど、何だか
寝不足なので、疲れてしまいました。今日は明け方に腹痛で目を
覚ましてからというもの、何度もトイレに行ったので・・。

今日の体重は82.7kg

まだまだですが、何とか今月中には80kgを切りたいな・・・。

ダイエット再開。

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最近は、少し油断をしていて、体重も82～83kgをいったりきたり。

目標の73kgにはまだまだ程遠いです。

とはいえ、今週、正確には昨日から、また晩御飯を控え目にした、
基本的なダイエットを再開です。

内容は、朝と昼は、普通に食べるけど、晩御飯をスープはるさめ
と納豆にするというもの。

これが、結構効果的で、これとジムでの有酸素運動を併用すれば、
すぐに80kgを切れるかな・・・・

後は本人の意思の問題です。