2月9日。
こんにちは、あおいです。
いきなりですが。
体重47.8キロ(前日比1.5キロ増)
昨日、やーーーったーーーらーーーーストレスがたまったので、自分を甘やかして食べちゃったんですよ。
で、食べたものが悪かった。
朝食:エクレア
昼食:どデカおにぎり1個(お茶碗2~3杯分?)
温野菜サラダ
エクレア
おやつ:チョコレートドリンク
夕食:カレー(ご飯お茶碗1.5杯分?)
ご飯一杯。
甘い飲み物。
ご飯、普段控えてるんですけど、でも、大好きなんです。
なので、おいしいおにぎりをがっつり食べてしまいました。
チョコレートドリンクは元気出るかなぁと思って……しくしく。
ご飯は重さがあるし、炭水化物で太りやすい体質だからって思うけど、毎回解せないのは甘い飲み物で太ることだよなぁ。
安い紙パックのものなら薄いので基本的にカロリーないんですよ。
それで、ほとんど水分でしょ。
体重に響かなくてもいいのに~。
同じ甘いものでも、ケーキの方が体重にひびかなかったりするんですよ、これが。
あと、紅茶にお砂糖一個くらいも大丈夫だなぁ。
今日から自粛します。
一気に1.5キロも脂肪が増えたわけじゃなく、体に食べたものがたまってるだけだと思うから、しばらく節制すると徐々に元の体重に戻ると思います☆
で、なんでストレスがたまったかというと。
お局様のいやがらせ……。
給湯室のいじめ?
だったら、まだいいのかもと思ったりもします。
前にちょこっと私が他の男性社員と話すとお局が嫉妬するって話を書いたんですけど、それがパワーアップしたんですね。
私と男性社員が話したりしてると割り込んでくる。
それが、もう、あの人何考えてるのか知らないんですけど、私に対抗しようとしてるんだと思うんです。
……若い子の振りをすれば、自分もかまってくれると思ったらしいんです。
つまり……
「やっだー、私、わかんなーーい。教えてくださるぅううう??」
と、会社に入ったばかりの新人ぶりっこを始めたんです。
お局様って呼ばれるくらいだから、会社に入って20年くらいは働いてるんですね。
だから、大体のことは知ってるはずなのに、まったく知らない振りをするんですよ。特にPC関係?
PCが導入されてからだって軽く10年は経ってると思うんです。
なのに。
「エクセルの使い方がぁ」「ワードのこうするのってぇ」「あーん。メールが開けなーい」
とそれを理由に男性社員の気を引こうとしてるらしんです。
ああん、こんなに何にも分からないバカでかわいいあたしをかまって
と、言いたいらしんですね。
40代メタボなおばさまが。
えっと、私は大学でもちゃんとPC習ったし、自宅でも多少持ってたので、仕事に使うスキルは就職する前から持ってたので、PC関係は人に聞かなくてもやれるんですね。
そこに目をつけたのかなぁ、もしかして。
やっぱ、女の私としては、そんなことで気を引こうとしてる、バ○女は好きになれる訳ないじゃありません?
それが、主に私への嫌がらせのためだった思うと、ストレスたまりますよ~~~~。
ああ、でも、お局様のために太るなんて嫌だから、バカ喰いするにしても、野菜お肉中心にします。
ちゃんと野菜と一緒に食べれば、お肉って太らないですよ。
あ、食べ過ぎればもちろん太りますが、でも、穀物食べた時のように、どーんと増えないです。
ダイエット中のみなさま、ストレスのためにやけ喰いには気をつけましょう~。
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こんにちは、あおいです。
いきなりですが。
体重47.8キロ(前日比1.5キロ増)
昨日、やーーーったーーーらーーーーストレスがたまったので、自分を甘やかして食べちゃったんですよ。
で、食べたものが悪かった。
朝食:エクレア
昼食:どデカおにぎり1個(お茶碗2~3杯分?)
温野菜サラダ
エクレア
おやつ:チョコレートドリンク
夕食:カレー(ご飯お茶碗1.5杯分?)
ご飯一杯。
甘い飲み物。
ご飯、普段控えてるんですけど、でも、大好きなんです。
なので、おいしいおにぎりをがっつり食べてしまいました。
チョコレートドリンクは元気出るかなぁと思って……しくしく。
ご飯は重さがあるし、炭水化物で太りやすい体質だからって思うけど、毎回解せないのは甘い飲み物で太ることだよなぁ。
安い紙パックのものなら薄いので基本的にカロリーないんですよ。
それで、ほとんど水分でしょ。
体重に響かなくてもいいのに~。
同じ甘いものでも、ケーキの方が体重にひびかなかったりするんですよ、これが。
あと、紅茶にお砂糖一個くらいも大丈夫だなぁ。
今日から自粛します。
一気に1.5キロも脂肪が増えたわけじゃなく、体に食べたものがたまってるだけだと思うから、しばらく節制すると徐々に元の体重に戻ると思います☆
で、なんでストレスがたまったかというと。
お局様のいやがらせ……。
給湯室のいじめ?
だったら、まだいいのかもと思ったりもします。
前にちょこっと私が他の男性社員と話すとお局が嫉妬するって話を書いたんですけど、それがパワーアップしたんですね。
私と男性社員が話したりしてると割り込んでくる。
それが、もう、あの人何考えてるのか知らないんですけど、私に対抗しようとしてるんだと思うんです。
……若い子の振りをすれば、自分もかまってくれると思ったらしいんです。
つまり……
「やっだー、私、わかんなーーい。教えてくださるぅううう??」
と、会社に入ったばかりの新人ぶりっこを始めたんです。
お局様って呼ばれるくらいだから、会社に入って20年くらいは働いてるんですね。
だから、大体のことは知ってるはずなのに、まったく知らない振りをするんですよ。特にPC関係?
PCが導入されてからだって軽く10年は経ってると思うんです。
なのに。
「エクセルの使い方がぁ」「ワードのこうするのってぇ」「あーん。メールが開けなーい」
とそれを理由に男性社員の気を引こうとしてるらしんです。
ああん、こんなに何にも分からないバカでかわいいあたしをかまって
と、言いたいらしんですね。
40代メタボなおばさまが。
えっと、私は大学でもちゃんとPC習ったし、自宅でも多少持ってたので、仕事に使うスキルは就職する前から持ってたので、PC関係は人に聞かなくてもやれるんですね。
そこに目をつけたのかなぁ、もしかして。
やっぱ、女の私としては、そんなことで気を引こうとしてる、バ○女は好きになれる訳ないじゃありません?
それが、主に私への嫌がらせのためだった思うと、ストレスたまりますよ~~~~。
ああ、でも、お局様のために太るなんて嫌だから、バカ喰いするにしても、野菜お肉中心にします。
ちゃんと野菜と一緒に食べれば、お肉って太らないですよ。
あ、食べ過ぎればもちろん太りますが、でも、穀物食べた時のように、どーんと増えないです。
ダイエット中のみなさま、ストレスのためにやけ喰いには気をつけましょう~。
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今の増えてる分は、絶対に戻る分ですからね。
私も風邪気味を理由にドカ食いしてましたが、
1週間もしないうちに、きれいさっぱりよりも
更に落ちたし(笑)
昨晩は食べ過ぎて、朝方、落ちませんでした(笑)
落ちるんだ!と思って油断した!
あおいさんのストレスには何もして上げられないなぁと、ダイエッ友が言ってますよ
まさか、ハダカは喜ばないだろうし(爆)
今日は痩せるKAZAMIDORIランチにしてみました。
昨日から食べたい食べたいと思ってる、キャラメルバナナケーキは我慢しました><
おうちに帰ったら体重減ってるといいなぁ。
ハダカいいけど、はるたくさんの体重減ったら、自分のことのようにうれしくて、ストレス減るかも?(笑)
マジですか! (笑
○ダカは、喜ばれないだろうから、
ダイエットを頑張りますよ(^^)
食欲について。
お腹すいたときに、我慢しすぎると反動が・・・。(汗
低カロリーなものを食べるように心がけます。
この辺にあるのは、ダイソーって100円ショップなんですが、
そこにも、売ってあるかなぁ。
うちの近くのダイソーにはビーフジャーキーはありました。
量が少ないので1袋食べてもカロリーは少ないですよ。それ以外はあんまりなかったような……。
店によって品揃えが違うので一度行ってみておつまみコーナーを見てカロリーを確かめつつ買ってみてはどうでしょう?
がんばって痩せてくださいね♪
私はこの一ヶ月でなんと7kgも太ってしまいました( ̄□ ̄;)!!
というのも年明けから短期で入院してまして、その時は具合悪くて余り食べれず2kg位落ちたと思います。問題は退院後。
恐ろしい程、食べ(勿論たっぷりお菓子も半端なく)ご飯も5食位食べて←要するに一日中(-_-;)。
今の悲惨な49.3kgです。体脂肪も21%と4%も増えてしまいました(;_;)
明日から真面目にジム&エステに通います。
あ~あおいさんの呆れる顔が目に浮かぶ様な・・。
身長が私よりもないのかな?(私は159センチです)
体脂肪、21って女性の標準です。
むしろ、4パーセント増える前の17って痩せてる体脂肪ですよ~。
そんなに気にすることないですよ。
と言いつつ、私も自分の体型にはまだまだ不満ですから、りかさんももっと自分を磨きたいのですよね。
お互いがんばりましょう♪
おすすめは地道な運動とカロリー制限ですよ。
あまりお金がかからないのでおすすめ。
急に増えたものは急に落ちますよ。
今日記事にした10分間運動を試してみてはいかが?