【運動でダイエット】寝ヨガ：「楽してゴロ寝」で痩せられる？？

６月１８日。

こんにちは、あおいです。


この間のミラクルシェイプは寝ヨガ＆ヘルシーイタリアンでございました。


ぐーたらさんにもできる寝ヨーガが紹介されてたんですけど。

えーと。

これ、ぐーたらさんだとできないですよね。
寝ヨーガは楽にできるみたいな振りがあったので、私も「寝起きに布団の中でやれたらいいかも」と期待してみてたんですが。

結構大変じゃない？

ともかく、寝ぼけた頭ですぐできるポーズじゃないよね。
船のポーズもバッタのポーズも気軽にハイ！ってやれるポーズじゃないよねぇ？
気合いれないとダメなポーズだと思うし、運動をやりなれてない人＝ぐーたらな人には向かないと思う。


今回は収録において、辺見さんのぐーたらさにスポットあてて、その落差みたいなのを狙ってると思うけど、辺見さんがぐーたらなのにできる理由は単純にテレビの撮影だからだと思うし。
これ、撮影なかったら、やらないと思うよ？

そういうのが、ふっつーの一般人にやれるだろうか？
否。
私は否だと思う。

私はもうずいぶんといろいろんな運動を取り入れていて、起きてる時間が有効活用してます。
起きる前に布団の中でできるということで寝ヨガに注目してたけど、今回はダメっぽいと判断いたしました。


寝ヨーガ自体はすごくいいと思います。
でも、ぐーたら、じゃなくて、がんばりやさん向けです。

世間で話題になってるビリーズブートキャンプもそう。
ビリーズブートキャンプをやると痩せるんじゃなくて、ビリブーはかなりハードな運動なので辛いけどやりきると痩せるという話。
簡単に痩せられる訳じゃないよ。


ヘルシーイタリアンの方のメニューはおいしそうでしたね。
今度作ってみようっと。



そだ。
最近、クリックアンドスロー運動もやれるようになりましたし、フェイスヨーガに加えて、ミラクルシェイプ６月３日のmicaco流小顔エクササイズも始めました。

顔のマッサージは顔筋マッサージ。
これ、最近結構話題になってますね。

私はその前からやってますよん♪




今日も写真載せようと思ったんだけど。
ただ写真のっけてもつまらないのでやめましたｗ



インリン様、局所に毒霧で失神したらしいです・・・




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