【運動で痩せる】ミラクル☆シェイプ：インスパイリングエクササイズ

２月２７日。

こんにちは、あおいです。
最近、ミラクルシェイプは録画しておいてあとで見るのですが。

この間のミラクルシェイプはリアルタイムで見るんだった～～～～＞＜

と激しく後悔な内容でした。


産後ダイエットなんて言うから、子供生んでない私には関係ないかも、って思うじゃないですか。

インスパイリングエクササイズ：
骨盤の歪みを直して、インナーマッスルも鍛えて代謝を高めるエクササイズ。
体のラインは女性らしいまま、中から痩せやすいカラダにする。

って、最初から言ってくださいよ～。

実は私骨盤がゆがみやすく、整体の先生に筋肉つけた方がいいよといわれているのです。
骨盤はきっぱり開いているので、体型も骨盤の下あたりが横に張っててどうにかしたいなぁって思ってたんです。
そして、体のラインはきれいにしたいのです。

そして、運動の種類を見る限り、これらもお腹痩せとウエスト痩せに効きそうです！！

私は骨盤をゆるめるところからやりたいのですが、今回のクライアント「ジャガー横田さん」が産後で骨盤を緩めるところからやらなくていいので、それが割愛されてるのが残念です。
これは、micakoさんの本を買うしかないのかなぁ？

今までやってきた運動でも十分痩せましたが、これからはボディデザインのために、ちょっと方向性を変えようかな？
もう一つ前の10分体操も気になってるしね。

がんばりますよ、ワタクシは。
この際、体重を気にせずに、各からだのサイズを測っちゃおうかな。



って、嘘です。ごめんなさい。
朝出勤前は忙しいので、いちいち計ってられません。





本日のワタクシのカラダ
体重　４６．６キロ（０．２キロ増）
ウエスト　６０．５センチ（１．０センチ減）
体脂肪　２２．０（変わらず）


昨日、一週間限定発売という「どでかぷっちんプリン」を食べたら、０．２キロも体重増えました＾＾;
ひゃあ～～～。
でも、ウエストは減ってる。
んんん？




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