【食べて痩せる】ダイエットの王道

２月１９日。

こんにちは、あおいです。

先日サプリの話を書いた時に、ダイエット日記．ｃｏｍというところに情報を探しに行ったのです。
ここには「効かなかったダイエット法」掲示板があるんです。
参考になりそうでしょ？
ここでよく書かれているのは主にサプリ系。
このあたりからも痩せるサプリって効かないよなぁと思っているのですが、今回は別の話。

お一人の方が「○○を２年間飲んでいるのに全然体重が変わりません！」という書き込みをしていたのです。
２年間飲み続けるっていうのも根性あるよなぁと思った私。
同じことを思った方がいて、こんな風に書き込んだのです。

「２年間続けるなんて努力家なんですね。その強い意思の力があるならダイエットの王道を実践すれば、もっと短い期間で痩せられると思いますよ」

すると、その下に。

「ダイエットの王道ってなんですか？？」

っていう書き込みがずらずらずら～っと並んだのです。
これにはびっくり。

質問をされた人も書いてましたけど。
ダイエットの王道って食事制限と適度な運動ですよね。

もしかして「なんですか？」って聞いた方達は「食事制限と運動」もしないでサプリだけに頼ってたのかなぁ。

確かに飲むだけで痩せられたらどんなに楽か分からないですけど。
でも、ダイエットを長く続けてたら、もしくは痩せる仕組みをちゃんと調べたら、「ダイエットには食事制限と適度な運動が大事」って分かって来ると思うんだけどなぁ。

栄養バランスの整った食事を用意するのって、まあ、不摂生な食事をするよりお金かかっちゃいますけど、でも、高いサプリを買い続けるより全然お金かかんないですよ。

大事なのは自分で情報を取得する努力だと思うなぁ。

買った人の意見。
試した人の意見。
自分の身体の変化。

これらを総合して自分が痩せるために必要なことを取捨選択していけば、痩せていくと思います。

私はいろいろ調べて、いろいろ試して、今のスタイルに落ち着いた訳です。
今からダイエットを始める人が今の私と同じことしたら、私の半分くらいの期間ですっきり痩せられると思うんですよねぇ。

自分のダイエットをまとめをしようと思いつつ、時間のない私でした★



２月１９日のワタクシの身体（２月１８日と比べて）
体重４６．４キロ（０．３キロ増）
ウエスト６１センチ（変わらず）
体脂肪　２２．０（０．５減）

昨日は炭水化物の塊のうどんをどーんと食べて、アーモンドとチョコのケーキをどーんと食べて、うどんの具はどーん肉団子だったりしたので、朝から夜にかけて、１．３キロほど増えてたんですね。
体調よくないっぽから食べた方がいいかなぁなんて思ったりもしたので。
それが、今朝は減っていて３００グラムしか増えてないんだったら、それはそれでいいんじゃないかと思います。

うどんが安かったので通販で買った奴がまだあるの～～～。
うどん好きなだけで手放すのはおしく。
あと、１束あるけど、それはまた期間をおいてから^^；






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