モムチャンダイエット始めました。

今日からモムチャンダイエットを始めました。
ちょっと外を出て歩いているお嬢さん方をみればみんなすごく華奢。
日本人の女の子はとても華奢で細いけれど、私は結婚前の一番可愛い頃のブリトニースピアーズみたいな肉感的な体の方が好きなのよねぇ。健康的でね。
そんな訳で、筋力をつけながら体を引き締めるダイエットを始めることにしたよ！

けどね、有酸素運動５分が出来ないのー
たった５分だと思うでしょ？
２分くらいでバテちゃってどうやっても体がついてこなくなっちゃうのー。
どんだけ体力ないんだ
汗だらだら息も絶え絶えになりながら初日は終えることが出来たので明日も頑張ってやろうと思います

ネットの制限時間を作ったら、時間を有効的に使えるようになった気がする～。
さ、部屋に山積みにされている本を片付けするための収納ボックスを買いに出かけてきますいらないやつは売っちゃおう。

ハワイでビキニを着るために

ハワイでビキニを着るために、毎日結構頑張って運動しています。
やる時はやる子だからさ、やろうと決めたらちゃんと真面目にするのよ。

某ダイエットコミュをチェックしてみたところ、「身長１６５センチで体重５５キロの超デブです。１０キロ絶対痩せないと！」とかって書いてあるの
あんたあたいに喧嘩売ってんの？
日本の女の子はホントにものすごく華奢よね。
まぁ、アメリカンサイズのご飯でもぺろり、アメリカンな砂糖じゃりじゃりのでーっかいケーキでもぺろりな私なので、喧嘩を売られても仕方ないっちゃ仕方ない気もするが
受けて立ってやろうじゃないよ！

帰国前にオアフへ行くんだけどね、オアフって日本人だらけで、華奢な日本人にまぎれてビキニを着る勇気ゼロ！
これは頑張らないとやばいぞ～。
という訳で今ウォーキングを終えました。
キツいかもしれないけれど、５キロを目標に頑張ります

セルライトが！！！

４月にハワイへ行く予定なので水着を探しに出かけて来ました。
すでに４着程持っているけれど、新しいのが欲しいもーん。
色々試着をしてみたんだけれど、鏡を見てびっくり！背中にセルライトが出来ちゃってるー
普段まじまじと見る機会がなかったから気づかなかったわ。。。

私、元々は鳩胸出尻だったんだけれど、デコルテ部分の肉もお尻の肉もいつの間にか落ちちゃってるなー。
落ちなくてもいい肉は落ちて、セルライトだけが残るこの悲劇
ハワイでは、薄着になる機会が多いので、ごまかしがきかないのよね。。。どうしよう。。。
早めに気づいて良かったわ。まだハワイへ行くまで一ヶ月はあるし何とかしたいところじゃ！

フラフープ効果で腹筋が締まってきたことをいいことに、ここ最近は外食三昧を続けていて、そういうのが良くなかったんだと思うわ。。。くそぅ！
バランスのとれた食事を取ることと、程よい運動さえすれば痩せるのは誰もが分かっているのに、どうしてなかなか出来ないかね？

シフトチェンジ中

以前とは仕事のシフトが変わり、土日がっつり仕事中の甘党です！
子供達は早朝４：３０に起きたらしく、今は疲れてしまってお昼寝中です。
休日は子供も学校に行かないでいい分、たっぷりコミュニケーションが取れてあちこち行ったりも出来るし、家でのんびり寄り添って映画を見ることも出来るのでいい感じ。
２年目を終える頃にやっとなんか分かってきたけど、子供とはしっかりコミュニケーションさえ取れていたらそれでオーライみたいね。


さて、そろそろ日本に帰る日も近づいてきたし、最近日本人っぽいファッションをするように気をつけています。
デニムにロンTでいいじゃないかオペアだもの。というのはもうナシにして、出かける時はひらひらした服などを着るようにしてるよー
ガーリーガーリーな感じに

が、そういう日本っぽい雰囲気にしようとすると、アメリカンな太り方をした体型じゃ似合わないの！
そんな訳で、少し前から毎日頑張ってフラフープをやってるんだけど、お腹がかなりへっこんできたよー。
胸とか減らなくていいとこは減らずに、ホントにウエストだけ締まるのでこれはおすすめ。
そして、若い時からぽっちゃりな私だけれど、この歳になると同じようにぽっちゃりでも背中に肉がついてくるのよねー。
背中のブラのとこに肉がぶよっとなっちゃうともうすっかりおばちゃんだと思うんだけど、ここもフラフープのおかげで取れてきてる！
イエーイ

さ、そろそろ子供も起きてくるし一緒にブラウニーでも焼こうかな

YOGA始めました。

Yogaに通い始めました。
１週間だけ無料だってよ～。ラッキー
普通に通い出すと、１クラス１７ドル。１０クラスまとめて買うと１３９ドルなので、１０回分買って通ってみようかなーと思ってるの。結構安いよね。
私が通ってるのはこちら。

日本でいる時に３年位Yoga通ってたのでビギナーズクラスなんてちょろいと思ってナメてたら、体がなまりまくっててすごいキツいんですけど
Yogaの種類も違うしね。
な、何でみんなそんなポーズが出来るんですか？と聞きたくなるようなポーズだらけだったわー。
腹とか背中の肉が邪魔で、思ったようにポーズ取れないのよー。悔しいわ。
あと、英語で言われるから、慣れるまで何の事が言いたいのか理解出来なかったわ。途中から解り出したけど。

これやってて、太るのは逆に難しいんじゃなかろうかと思わせられたので、これは通うしかないよねー。
すんごいぐったり疲れるけど心はリラックスしてて、ベッドに入る瞬間のような気持ちなのよね。
明日も仕事後行ってみましょ！

最近、髪の毛も切ったし、冬服も買ったし、冬こそキレイなお姉さんになろうと必死で色々やっておりますぞ

バイリンガル？

今日のデンバーは８０°F以下でとても過ごしやすかったので、下の子を連れて近くの公園にピクニックに行って来ました！
遊具もいっぱいあるし、芝生のとこでごろっとお昼寝も出来るし、なかなかいい公園なのよね。
暑いから、最近はプールにばっか連れて行っててずっとこの公園には来てなかったんだけど、靴を脱いで芝生できゃーきゃー言って走ったりこけたり転がったりしてたわ。
よっぽど嬉しかったのねえ。
大喜びで走り回り、よそのママやチビッコにに「H~i!」とタラちゃんみたいな挨拶をしまくってたよ

うちの下の子、スーパーに行っても公園に行ってもプールに行っても、知らない人ににこにこしながら「H~i!」って挨拶するから、「まぁ！なんて可愛いの！」と誉められまくりでこちらも嬉しいっすわ
この「H~i!」なんだけど、日本語で「ねぇ、何か飲み物飲む？」と聞いたら「は～い！」と答える時もあるし、挨拶として手をぱたぱたしながら「H~i!」と使ってる時もあるの。
ご飯食べさす時も「おいしい？うまうま。」と聞いたり「Yummy?Delicious?」と聞いたり、両方で聞くからか「yum～」とか「うまー。」とか両方で答えるの！
バイリンガルになるのかしら

上の子の場合、下の子と違ってゼロからの出発じゃない分喋るのは難しいみたい。
「おやすみ」や「どうもありがとう」は言うし、日本語に興味があるみたいで、「How do you say SUSHI in Japanese?」なんて質問してくるわ。
まぁ、SUSHIは日本語でもすしなんだけどね
上の子は学校に通ってることもあって、あんまり長い時間一緒にいることがなくて、日本語を教えるチャンスもあんまりないのよねー。
何とかしたいとは思ってるんだけど。
アンパンマンDVDを日本から取り寄せてみせるのが一番かしら？
アンパンマン大好きみたいよー。ドラえもんも見せてあげたいなー。

子供は吸収が早いし、私がここにいる間に日本語を少し喋れるようにさせれたらいいなと思います。

深刻なお菓子依存症

糖分を控えることを決意しました。
アメリカンサイズのあまーいお菓子を毎日食べ過ぎ！
お菓子大好きだけれど、このままではホントそろそろ病気になると思ってさ。。。

今、ずーっと一日中、何か甘い物を口に入れてないとそわそわしちゃう程、Addicted to Sweetsなのね。
お恥ずかしい話です
今日、おやつはかなり控えて、ヨーグルトとシュガーフリーのチョコプリンとさくらんぼとヨーグルトかけレーズンと飴とスタバのフラペチーノとチョコチップクッキーとみかんでおさえたんだけど、途中何度か、普段に比べて血糖値が下がってるからか、目眩がして気持ち悪くなったのよね。。。
ホントに耐えきれなくなってコレらを食べてしまったのよ。
だって、ホントに気分悪くなって
普段はこの１０倍は甘い物食べてるからなー。

最近、TVで「SATC」の再放送をやってて、キャリーが、タバコ嫌いな彼の前ではヘビースモーカーではないフリをしてタバコを我慢するって回があったの。
でも、とうとう我慢出来なくて、デート中のレストランで「あ！用事がある！」って嘘ついて飛び出して、外で慌ててタバコを取り出すんだけど、水たまりにたった１本しかないタバコを落としちゃって、それを拾って濡れた部分をちぎって火をつけるってシーンがあったんだけど、それはそれはみっともなかった。
あのオシャレなキャリーが水たまりの前にしゃがみこんで一服よー
あぁはなりたくないと思ったけれど、もうなってるよね

大好きな大島弓子さんの漫画の中のフレーズで「眠るの一番すきな猫が眠らないとなんになる?一日中つめを出してたっているバラの木になる」というのがあったけれど、甘い物大好きな甘党が甘い物を摂り過ぎないようにしたら何になるのかしら？
多分、健康になる。じゃぁやれよって話よねー。
やりますとも

わしゃアスリートかい！

少し前から、自転車とウォーキングとヨガとプールとママに教えて貰ったエクササイズとダンスとダンベルをやっています。
毎日全部をやる場合もあるし、ウォーキングとプールとエクササイズだけ、自転車とヨガだけの日もあって、そのへんの組み合わせは自分の気分次第。

だってね、ある日気づいたら「このジーンズ縮んだ？あれ？このスカートも？このショートパンツもか？」って感じに、全部の服がキツかったのよー。
多分洋服が縮んだんだろうと思ってたんだけど、前屈みになって何かを拾う時に腹が邪魔、子供に太ったと言われる、水着姿の自分に違和感を感じる、など哀しい自覚症状が幾つかあって、こりゃヤバいと思って色々運動を始めました。

が、元々、やり出したら張り切ってやり過ぎる私なので、アスリートのごとく筋トレを始めちゃって、昨日なんて筋肉痛で身動き取れない程体が痛くなって立つのもツラかったわ。
何をやっても痛くて痛くて。
風呂に入るにも、動くと太ももに力が入って痛いから断念し、ベッドに入ったら入ったで肩と背中が痛過ぎてなかなか寝付けないし、長い夜を過ごしました。。。
つうか、バカ？

そもそもさ、運動をほとんどしてない私が、こんなに急激に運動をしちゃぁダメなのよね。きっと。
肉離れとかアキレス腱切るとかそういう風に怪我しちゃうこともあり得るよね。
前々から毎晩ヨガとストレッチと腹筋はしてたんだけど、それってハードじゃないし、リラックスするためにやってるんであって筋肉を作るためではなかったのよね。
でも、今やってるのは筋肉作り。
ここの筋肉をこうする！という意思を持ってやってるから、今までぐうたらしてた筋肉が逃げ場もなく悲鳴をあげて泣いてるわ

今もやっぱり太ももの裏と二の腕がめちゃ痛いんだけど、ここまでやる必要あるのかどうか疑問を感じ始めました
絶対に食べるのを減らすのだけは食いしん坊の私としては嫌なんだけど、とりあえず毎日高校生の野球部男子並みに食べてんのね。
例えば、昨日の夕飯は、分厚いステーキ、えびのシシカバブー５本、パン、茹でたとうもろこし一本、アスパラガスのソテーを食べて、デザートにキャラメルの入ったアイスクリームてんこ盛りにチョコかけたやつと、夜食にチョコ５個食べてんの。
書いてみたらかなりの量ねー。
普通の人だとエビのシシカバブー３本とパンでお腹いっぱいかもねー。あのえびのシシカバブーなかなかのボリュームなのでね。
でも、こういうのが毎日。
逆に、「運動もあんまりしないで、あれだけ食べててその体型はすごい。」と人に言われるぐらいなので、0.1トンくらいになっても仕方ない位食べてるのかも。
今朝起きたらちゃんとお腹空いてて、朝ご飯には、ブルーベリーのクリームチーズをべったり塗りたくったベーグルと、ヨーグルトと、Twinkiesっていうスポンジの中にクリームが入ったアメリカのお菓子と、チェリーと、昨日の残りのステーキ１／２枚と、チョコレート味の豆乳と、サラダ食べたもんね。
ほほ。

もうちょっと食べる量を控えるべきかしら？
理想としては、Rihannaの体型なんですけどねー。

脱、どすこい！２００８

自転車であちこちへ出かけています。
やっぱもっと外に出ないとなーと思って、仕事が終わってから自転車で近所をぶらっと走って来ました。
昨日も自転車で出かけたんだけど、筋肉痛半端ないわ
けど、自転車気持ちいいよー。程よいスピードでね。
I-pod聞きながらぴゅいーっと走るのって楽しい

朝ね、上の子に「最近大きくなったんじゃない？次のサイズを着ないとキツそうだよ。」って言われてさ、悪気がないだけにすげーショゲたわ。。。
子供ってすぐ育って次々大きいサイズになっていくから、私も育ってると思ったんだろうね
もうおばちゃんは横にだけしか育たないんですよー。
実際、今まで着てた服合わないし！服が縮んだと思ってたんだけど、どうも違った模様。。。。

昨日から、頑張り過ぎや太ってたりでちょっと落ち込んでたんだけど、ママがその辺をまた素早くキャッチして部屋に遊びに来てくれて、「自転車に急に乗って筋肉痛になってなーい？サラダ買って来たよー」って筋肉痛に効くストレッチを教えてくれたの。
ママにはホントかなわないわー。私の心見えてる？エスパー？それとも私が分かりやす過ぎるの？
これがメキシカンとかじゃなくてサラダってとこらへんもさすがよね。

ママはエクササイズで普段から体を鍛えていてフィットネスでも先生をやってる位なので、「どすこい腹回りを何とかしたいんですけど。」と相談したら、コアマッスルを鍛えて基礎代謝が上がるようなエクササイズを色々教えてくれたよ～
２ヶ月くらいで成果を出すという目標を立て、毎日３０分のエクササイズを行うことに決まりました。
月水金はコアマッスルを鍛えるエクササイズで、火木はウォーキングか自転車か水泳。土日はお休みしてもやってもどっちでもいいのよ。
元々基礎体力がなくて新陳代謝も悪くて、すぐに体調を崩してしまうので、ここらでちゃんと鍛えないとね

昔から、「痩せれば可愛いのに。」という言葉を何度となく言われて来たけど、その「れば」はずっと果たされて来なかったのよね
今度こそ、脱どすこいじゃ！

告白します！

実は、こんなDVDを買ってしまいました！
きゃー誰にも言わないでー
ちょっと踊れるようになれたらなぁなんてー。ちょっと踊って痩せれたらなぁなんてー。
DVD見てみたんだけど、コレ踊るの不可能！
簡単そうで難しい。
何年も前に発売されたやつらしく、ちょい振り付けもださいの

実は、学生時代、こっそりダンスサークルに所属していた過去があります。
あの時の写真持ってる友達にお願いです。「海に捨ててー！」
懲りずにまだ踊ろうとする私に「バルス！」よね。

とか言いつつ、暇な時には練習しちゃおうかと思っています。